幸福学第二弹发射!

犹记得上一场幸福学结束没多久,今天又开始第二场了。不同以往开课时间,这次为了因应上回的客诉,于是改在假日开课,想不到!!?#35785;鄭?#20154;到底去哪里了?!!难不成客诉是来乱的?好吧!纵使假日不多人,还是照常举办啰!不过,说实在话,在这样的时段,还有将近三十人,也很不错啦!尤其值得鼓励的是,因为上一回的课以后,这一回,某家客户又再报名了八个人,而且,我们还包班要去客户那里上课啰!(拍拍手~~~)当然,我特别记录今天,不只是因为课程,亿万先生更重要的是一些关于自己的发现想做分享,只是,在那之前,还想先?#34892;?#20960;个人:首先,是我的头号支持人物-亲爱的老公,本来,他可以在家休息的,却还是大清早带我到公司,帮忙打理一切,有他在,就像有山在(涵意:可以靠)。

亿万先生

再来,?#34892;?#20249;伴们的协助~?#34892;?#36158;贾斯伯大神,一早在停车场看到他真的很开心!好好的婚假不放,硬是在蜜月结束自动来协助,?#34892;?#35449;姆士,一个人孤单地在一楼引导客户上二楼教室,还有课后给我的一些建议,?#34892;?#24067;鲁斯(我们的教练),义不容辞地来协助,并且在各种情况帮?#20063;?#20301;或是给予提醒或支持的力量,?#34892;?#23567;妍儿,给我上台练习的机会,我有时觉得身为一个身先士卒的人(涵意:走在前头的人),总有许多不为人知的?#22763;唷8行?#35838;后给我鼓励与回馈的嘉威伙伴,你们的称赞我很受用!至于,有什么关于自己的发现呢?时间拉回昨晚,?#31508;蔽一?#22312;准备投影片,而且硬要老公当观众听我讲一遍,不过,?#31508;?#33258;己讲得2266的,还时常忘了到底想表达什么停顿在那里,更别说老公给的建议:「举一些生活中有趣的例子」,实在是一时片刻想不到!时间来到今天早上,虽然记得投影片顺序,虽然告诉自己别紧张,把它当做分享,但是!?#19968;?#26159;不由自主地在紧张,就在这刹那间,我抓到了一个关于自己情绪背后的想法,原来,在无意识之中,我已经要求自己要讲得很好,至少得要一定程度的水准,我甚至担心这场课程因为自己分享得不够好而搞砸了!『噢!为什么妳第一次上台,就要求自己要讲得很好呢?』『为什么妳没有看到自己勇敢的挑战,给自己鼓励,却只是不断地要求呢?』这是在心中的二个小小声音,接着我的发现之后响起,而上一回布鲁斯提醒我的:?#25913;?#20010;会自我批判的小小媗还是会一?#22791;?#30528;我存在,然而我要如何与她共处?」转念,只是一瞬间,选择在自己,终于在上台前没多久,我可以试着抓住这些想法,给自己鼓励,讲不好,会紧张?哎呀!正常的!我不用第一次就要求自己一百分啊!于是,哇啦哇?#19981;├不?#21862;,以一?#20013;?#25163;?#19979;罰底?#24320;得不太顺畅的状态下,完成了第一次的练习,课程结束后的我,好爽!这感觉和?#27809;?#24050;经无关(虽然下回还有很多的进步空间),重点是我对自己的承诺和挑战,我想上台分享自己的想法,于是带着自己?#20808;?#32451;习,我有属于自己的内容,也在紧张的情况下表达出60~70%,所以,我很棒了!而且,为了要练习和心中那个常会自我批判的小小媗和平共处,我也开始学习不透过别人的赞美来肯定自己,我学习在批判自己之前,先告诉自己有哪些地方值得鼓励,我开始感觉,事情没有那么糟,原来自己也不错!有了对自己某些层面的满意,于是,亿万先生我就能更开心地去面对其他还可以进步的地方,这感觉,真。的。很。爽。幸福学,学幸福,幸福不是在课堂上而已,幸福更是靠自己在生活中实?#35797;?#29992;,透过一次又一次反覆练习,我们才得以帮助自己更快乐面对生命中的每一天,我很开心这一次,又有不同的发现。
《回顾上一堂幸福学,请按此》

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